日々寒さが厳しくなるこのごろ、寒気はたびたび胃腸の不調(diào)を招く。栄養(yǎng)士は、寒い冬には、胃腸の働きをサポートするために、次の6つの食材を食べると良いと提案している。重慶晨報が伝えた。

1.キャベツ

ビタミンＫとビタミンUに富み、潰瘍ができるのを防ぎ、體內(nèi)の傷んだ組織を修復し、胃腸の粘膜を保護する作用がある。だが、お腹が張りやすい人は、食べ過ぎてはいけない。