米健康雑誌「Prevention」がこのほど、免疫力の低い9つのタイプの人を掲載した。専門家の解析を見て、あてはまるものはないか、その対策を考えてみよう。健康時報が報じた。

1、交際範(fàn)囲が狹すぎる人

研究によれば友達(dá)が少ないほど、病気になりやすく、壽命にも大きな影響を與えることが分かっている。また、友達(dá)の數(shù)が6人以上になると風(fēng)邪のウイルスへの抵抗力が4倍にアップすることが分かっている。

2、睡眠不足の人

頻繁に睡眠時間を削っていると、體の免疫細(xì)胞の數(shù)が激減する。シカゴ大學(xué)の研究者が、1日7‐8時間睡眠を取っている人と、4時間しか取っていない人を比較したところ、後者の血液中のインフルエンザ抗體は前者の50%しかなかった。