�盜颪慮��|�vは、睡��不�Bの成人の�Hくは、�j量のお菓子を食べていると指�~する。このため、�k週間の睡��不�Bで、���_が2ポンド（約0.9キロ）�\加するというのだ。��湾のウェブサイト・中廣新聞��の12日の報�Oを引��し、中国新聞��が伝えた。

　コロラド�j学ボルダー�鬚離薀ぅ閥笈bは、被�x�vの睡��時間を5時間のみに設定した。その�T果、睡��時間を�U限されたこれらの被�x�vは朝食を余り食べないが、炭水化�颪鴦Hく含むお菓子を�k日中口にした。��に�D食後にお菓子を�Hく食べる��向があった。�k週間で、被�x�vの���_は平均2ポンド�\加した。

　被�x�vは睡��時間の�U限を解かれると、���_が徐々に元通りになった。ライト教�bは、「�科�な睡��によりダイエット効果が�uられるわけではないが、睡��不�Bは食�颪��焼Dを�任掘����_�\加を�dく。ダイエットを試みる人は、睡��時間に�R�Tすべきだ」と提案した。（��集YF）

　「人�c��日本語版」2013�Q3月14日