【月餅1個=白ご飯3�J】中国で、甘くて丸い月餅は「��満」という気�eちを込めて中秋�Iにギフトとして�nられる�{慣がある。ただ、月餅は高カロリー、高脂肪、高コレステロールで、月餅1個（180グラム）に含まれるカロリーは800カロリーと、白ご飯3�J分に相当する。専門家は、「月餅を食べる量は1日1個以下にし、�呂某�べるのも�cけたほうがいい。月餅を食べる時、�k緒にお茶を飲むと脂っこさを軽��できる」とアドバイスしている。